■ はじめまして、ゴリラ博士です

当ブログ「Gorilla LABO」は、
“健康で稼げる身体” と “増えていく資産” を同時に育てる
ことをテーマにした、私自身の実験・データ・失敗・学びの記録です。

私は 107kg・脂肪肝の診断をきっかけに、
これまで何度もダイエットと健康改善に挑戦してきました。

これらの経験を通して、私はようやく気づきました。

■ 痩せることと、健康になることは違う

ネットで調べた「理想の基礎代謝」と、
実測した自分の基礎代謝がまったく違う。
糖質制限で代謝が落ちていた。

だから私は、
朝の体温測定 → 朝食（紅茶＋生姜＋黒糖＋プロテイン）→ データ記録
という習慣を徹底的に作り直しました。

2024年8月に導入した体組成計で
筋肉量・体脂肪率・水分量を記録し続けて、
どんな食事・生活が身体に合うのか、
数字で判断できるようになりました。

私は確信しました。

健康は“感覚”ではなく “データと思考”で作る時代だ。

■ 健康と資産形成は「同じ構造」で動いている

資産形成にも取り組む中で、
健康との共通点に驚くほど気づきました。

つまり、

健康も投資も「未来の自分を良くする行動」なのです。

Gorilla LABO はこの思想を軸にしています。

あなたが今日より少しだけ強くなるために、
私は以下を丁寧に共有します。

（体重・体温・体組成・食事記録とその影響）

（糖質制限・除脂肪・ファスティング・朝習慣）

（食事の組み方・代謝の上げ方・習慣づくり）

（再現性・複利・管理の重要性）

（体組成計・健康アイテム・本）

どの記事も、実際に私が試し、
数字で効果が出たものだけをまとめています。

私はたくさんの遠回りをしました。

けれど、
どんな失敗も記録し、意味を与え、再挑戦すれば、
必ず前に進むことができます。

あなたが今どんな状況でも、
“今日を変える小さな行動“ は必ずあります。

その積み重ねこそ、健康と資産を作る最短ルートです。

一緒に、ゆっくり強くなりましょう。

今日のあなたを、少しだけ強く。