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「しっかり寝たのに疲れが取れない」「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」こうした睡眠の悩みは、実は 生活習慣の“ごく小さなズレ” が原因になっています。この記事では、医学的根拠にもとづいて“今日か...

107kgで脂肪肝と診断された体験談。健康と向き合うきっかけになった挫折の記録です。